Отзывы
Диана (Ессентуки), продолжительность занятий несколько лет
Большое спасибо за занятия! Действительно, глубокое воздействие не только на тело, но и на духовную составляющую!
18.04.2023
Ева (Пятигорск), продолжительность занятий несколько лет
Я к другим даже ходить не хочу. Буду ждать, когда Вы вернётесь в Пятигорск. Оригинал отзыва
25.08.2022
Ольга (Пятигорск), продолжительность занятий несколько лет
Игорь, я тоже не практикую после закрытия студии, пробовала – всё не то! И да, тоже надеюсь, что вернётесь когда-то! С любовью и огромной благодарностью. Оригинал отзыва
23.08.2022
Татьяна (Ессентуки), продолжительность занятий несколько лет
Отличная, очень комфортная студия! Грамотный инструктор! Доброжелательная атмосфера! С большим удовольствием посещаю занятия!!! Оригинал отзыва
19.08.2022
Оксана (Подольск), продолжительность занятий 2 месяца
Я занималась у нескольких инструкторов и не сочтите за лесть, но могу сказать, что вы – лучшие. Мне импонирует размеренность, продуманность и эффективность ваших занятий, после которых моё тело преображается. Я была очень удивлена, что в вашем небольшом городе такая крутая йога. Проблема в том, что сейчас многие инструкторы быстренько закончили курсы и вперёд – зарабатывать. Но порой они сами плохо понимают, что преподают.
Так что лично я очень рада, что нашла вашу студию. Спасибо огромное. Оригинал отзыва
17.08.2022
Юрий (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
После завершения курса по йоге очищение и оздоровление,улучшилась вся система организма и самочувствие ,проще стал относиться к еде,сбросил лишние килограммы в своём весе, пересмотрел взгляды на жизнь,образ изменил в сторону спорта, теперь гораздо легче даются все полученные учения и навыки на практике, когда вооружён хорошими знаниями уже приходит понимание как дальше поддерживать здоровый образ жизни, конечно не легко сделать всё сразу , но постепенно организм начинает работать в нужном направлении, думаю надо поверить в свои силы и духовную жизнь и всё получится, благодаря студии по йоге КМВ АШТАНГА получил только положительные эмоции. Оригинал отзыва
21.04.2022
Валерия (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Игорь ,спасибо большое за курс)))-ты проделал огромный труд ,связав столько информации в понятную и интересную форму занятий)очень много новых и полезных знаний получила ,постараюсь закрепить и удержать результаты. Оригинал отзыва
19.04.2022
Полина (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Игорь! Благодарю Вас за Курс Очищения!
Я отказалась от вредных привычек, как пищевых, так и немного других. Восстановился сон, утренние пробуждения теперь в радость. Вернулась моя энергия. Перестала нервничать по любому поводу, теперь только вперёд! К правильному питанию, мышлению. Вес немного уходит, но это моя психосоматика я думаю, так цели очень высоки! И благодаря знаниям , которые я получила и применяю и буду применять, уверенна в потрясающем результате! Спасибо! Оригинал отзыва
19.04.2022
Ирина (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Прошла курс » Очищение и Оздоровление » и хочу оставить отзыв.
Билась долго сама, не справлялась. (Вроде бы понимаешь как — а нет. Спасибо тебе, Игорь, большоеза твой труд!
В результате:
Я не только сбросила вес, а это, на минуточку, 7 кг!!! (я мечтала хоть 4 кг сбросить). И я ещё в процессе)))
Мне очень нравится, как я выгляжу!
Ещё я ,почти, отказалась от кофе и сладкого и очень даже хорошо себя чувствую, думала никогда не брошу, ага))) Отстроила режим дня: теперь я ложусь в 22:00 иногда даже раньше просыпаюсь в 6:00 почти сама, легко) улучшился сон! Мне все это очень нравится! Я высыпаюсь, добавилась жизненной энергии ( теперь я днём никак «варёная», а полна сил!
Я счастлива, я себе очень нравлюсь!
Игорь, спасибо тебе за это большое, и не просто большое- огромное спасибо!!!!!!!! Оригинал отзыва
19.04.2022
Валентина (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Игорь, спасибо большое за курс! Я считаю, что добилась очень хороших результатов! Сбросила 4 кг, постройнела, помолодела! Избавилась от чрезмерного пристрастия к сладкому, многое изменила в питании. Хотя не все удавалось выполнять, но я старалась! Оригинал отзыва
18.04.2022
Анжелика (Саратов), несколько эпизодических занятий
Каждый раз, приезжая в Ессентуки, хожу к друзьям на йогу. В этот раз получилось выбраться на второе занятие, да и выводы сделала кое-какие.
Все асаны были хорошо мне знакомы и телу было достаточно просто их повторить. В смысле не идеально выполнить, а именно не напрягая мозг, куда рука, куда нога и что с этим всем делать. Так вот, в какой-то момент я вдруг услышала, как глубоко дышу, а вокруг была полная тишина. При том, что тренер что-то говорил, играла лёгкая музыка, в зале была группа. В этот момент я поняла, как долго не останавливалась, выполняя именно простые механические действия.
Да, каждую неделю у меня какие-то практики: медитация, пилатес, йога. Но всё это почти каждый раз новое и требует работы мозга. Это хорошо, думала я всегда. В итоге постоянно впитывая новое, я не успеваю просто быть. Быть в теле, в тишине, в себе, о себе. Дальше занятие прошло не как обычно, я пошла за телом и делала то, что оно хотело. Иногда это было не то, что выполняли остальные, либо с добавлением каких-то своих микродвижений.
И я подумала, что часто осваиваю новое, а ведь в повторении чего-то уже знакомого можно и отточить мастерство, и пойти глубже, и увидеть новые смыслы. Например, простые каждодневные ритуалы всегда дают крепкую опору, как дерево, которое стоит в одном и том же месте и набирает свою силу.
При этом, конечно, важно вовремя направить внимание головы именно в тело и его ощущения, чтобы словить это здесь и сейчас, не «улететь» в облака и не начать думать обо всём подряд.
Нашла я в общем такой способ возвращать себя в здесь и сейчас. Решила поделиться.
Занималась я, кстати, в @yogakmv. Если вдруг будете в этих краях, сходите) Оригинал отзыва
15.01.2022
Валентина (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Хочу оставить отзыв о пройденном мною курсе «Очищение и оздоровление». Я получила много новой для себя информации о настройке здорового питания, режиме и образе жизни, а самое главное получилось внедрить эту информацию в свою повседневную жизнь. До курса моё питание было не вполне здоровым, и это отражалось на моём общем состоянии(были проблемы с желудком и кишечником, частые депрессивные состояния, апатия, усталость. Уже в процессе прохождения курса начались улучшения моего состояния. Легко получилось настроить режим дня и питания, общее состояние улучшилось, появилось больше сил и энергии. Вес снизился на 5 кг. Хочется отметить, что во время теоретических занятий было много полезной и познавательной информации, которая легко воспринималась, и я всегда посещала их с удовольствием.Они дают огромную мотивацию и настрой держать правильный курс и не сходить с начатого пути. Игорь, огромное вам спасибо, благодаря вашему курсу я поняла важность здорового и чистого питания, насколько всё это результативно. Оригинал отзыва
14.01.2022
Ольга (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Что можно сказать по поводу курса… одним словом не описать. Приходит на ум фраза «Бог дал нам жизнь , а руководство к пользованию не приложил». Так вот, этот курс и есть то самое «руководство к пользованию»
На курсе я получила ответы на многие вопросы, такие как: чем питаться, чтобы быть здоровым и полным сил? Или почему эффект от диеты не работает на постоянной основе? Что нужно делать, чтобы улучшить качество своей жизни? И это лишь малая часть знаний, кототорые передал нам Игорь.
Курс открыл для меня новый мир! Всё выстроилось по полочкам!
По итогам курса у меня улучшилось самочувствие, как физическое, так и психоэмоциональное, наладилась работа ЖКТ , моя кожа приобрела здоровый вид + бонус ушли объёмы и килограммы (хоть и не это было моей целью).
С абсолютной уверенностью могу сказать, что эти знания необходимо внедрять с малых лет, ну или хотябы в осознанном возрасте! Оригинал отзыва
26.12.2021
Евгений (Пятигорск), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Игорь, выражаю вам благодарность за подготовленный вами курс! Спасибо за то что научили как правильно питаться и ухаживать за своим телом. Следовать всем рекомендациям не просто, особенно по началу. Мой образ жизни был далёк от нормального, пришлось многое изменить. Через несколько месяцев, я адаптировался и многое делал уже на автомате. Сейчас мне даже нравится бегать по рынкам и добывать для себя все самое лучшее.
Месяца через 2 я начал ощущать положительный эффект. Научился засыпать в 11 вечера, что было для меня невыполнимой задачей, я теперь знаю что такое комфортный процесс пищеварения, с кожей у меня были огромные проблемы, теперь все проходит и восстанавливается.
Спасибо вам за вклад в мою дальнейшую жизнь. Ещё хочу отметить что у вас получается доносить информацию и обучать людей! Оригинал отзыва
20.09.2021
Марина (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Хочу дополнить свой предыдущий отзыв (от 17.06.21 г.), т.к. появились новые результаты. Много лет (наверное не меньше 20) у меня была сильная аллергия на амброзию, летом и осенью это было настоящее мучение. Весной я прошла очистительный курс а летом, у меня аллергии не было!!! Уверена, что это результаты курса, т.к. до этого ничего не помогало! Оригинал отзыва
09.09.2021
Владимир (Ессентуки), индивидуальные занятия, занятия в группе (более 5 лет), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Игорь привет!
Пишу отзыв по нашим с тобой занятиям.
Сначала основные рекомендации и решения, предлагаемые тобой в рамках наших занятий по питанию и режиму казались невыполнимыми, по крайней мере в этой жизни. Однако, постепенно, все получаемые знания стали складываться в систему, и постепенно, шаг за шагом стало получаться претворять в жизнь ту мудрость, которую ты мне передавал. Более того, был ощутим результат и положительные изменения от выполнения каждого пункта.
Прежде всего появилось системное понимание основных принципов функционирования нашего организма. Это понимание в корне отличается от маркетингового подхода, который льется на нас из интернета и ТВ. Появилось понимание какие продукты полезны, а какие надо полностью исключить из рациона. И это понимание основывается не на тупом декларировании, а на глубоком понимании сути как нашего организма, так и этих продуктов.
Получилось существенно поправить режим, прежде всего режим сна.
Появилось системное понимание как необходимых, так и ненужных физических нагрузок.
Отдельное спасибо за продуманные методики голодания и чисток, на себе ощутил что это очень действенные мероприятия.
Путь был непростым, но оно того стоило! Наши занятия дали мне второй шанс! Оригинал отзыва
19.08.2021
Ирина (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Небольшой и благодарный отзыв по результатам курса «Очищение&Оздоровление».
Из внешних : снижение веса (-6кг),что очень впечатляет и радует;
Улучшение цвета кожи, волос, ногтей.
Из внутренних: прилив сил , легкость и бодрость в течение дня. Из ранее любимых: избавление от кофеиновой зависимости, изменение пищевых привычек.
И это без дополнительных добавок, БАДов!!!Без резких отказов и запретов, перестройка происходила мягко и комфортно.
Это огромный пласт ценной информации, которая очень доходчиво и органично представлена автором курса-Игорем Бурлака, за что , ему огромная благодарность!!!Спасибо!!! Оригинал отзыва
18.08.2021
Евгения (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
В определенный момент у меня возникло непреодолимое желание улучшить состояние своего здоровья, общее физическое состояние организма. И так уж совпало, что именно в этот период я узнала о возможности пройти курс «Очищение & Оздоровление». Конечно, я без раздумий решила посетить этот курс.
На сегодняшний день после прохождения курса я могу отметить следующие изменения:
-Снижение веса: вес начал снижаться примерно через месяц после начала занятий и продолжает снижаться после окончания курса.
-Улучшение общего физического состояния тела, гибкости, выносливости: многие асаны, которые я раньше выполняла с трудом или вообще не могла выполнить, теперь мне даются намного легче.
-Нормализовался сон. В течение дня я чувствую себя спокойнее и увереннее. В моей жизни стало меньше суеты и беспочвенных переживаний.
— Улучшилось состояние волос.
-В течение дня я чувствую себя бодрой, меньше устаю, успеваю намного больше, чем раньше.
Во время прохождения курса я получила огромный объем жизненно необходимых уникальных знаний, этой информации нет в свободном доступе, так как это результат многолетней работы автора курса.
Полученная информация стала для меня базой, основываясь на которой я могу и дальше улучшать свое психофизическое состояние.
Охват тем на курсе был очень широким, но чем больше знаний получаешь, тем больше хочешь знать, поэтому с нетерпением жду новых курсов от Игоря. Оригинал отзыва
17.08.2021
Раиса (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Курс очень понравился! Лёгкость во всём организме, боялась чисток, но всё прошло хорошо. Стали лучше ногти и даже вроде как добавилось волос на голове. Улучшилась кожа, стало меньше морщин и по отзывам родных даже помолодела внешне. Упорядочила питание, по вечерам не ем и получилось победить кофейную зависимость (тоже без дискомфорта). Я не взвешивалась особо, но объёмы уменьшились на размер и продолжают уменьшаться. Вцелом, самочувствие конечно не сравнить с тем, что было до курса. Мне очень понравились результаты, спасибо! Оригинал отзыва
13.08.2021
Юлия (Пятигорск), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Вот и закончился наш чудесный курс по ‘очищению и здоровью’, ! Хочу поблагодарить прекрасного и грамотного учителя Игоря, который дал столько полезной и нужной информации ! Спасибо, что были с нами столько месяцев! Теперь будем ждать новых циклов! С любовью и уважением ваша Юлия ! Оригинал отзыва
20.07.2021
Ирина (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Завершился 3,5 месячный курс в Аштанга Йога студии . Очистительно оздоровительный!!! В котором я участвовала. Хочу поблагодарить Игоря Бурлака автора и преподавателя курса. Очень глубокий и грамотный подход Режим дня , отстройка питания, чистки , физ.нагрузка и ещё много полезного. Всё доходчиво и аргументированно было дано нам. Спасибо Игорю, за большой труд и знания которыми он с нами делится. У меня улучшилось общее состояние, больше энергии, потеря в весе , зрение улучшилось. Я очень довольна ! Всем рекомендую!!! Оригинал отзыва
17.07.2021
Марина (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Я прошла трехмесячный курс «Очищение и Оздоровление» у Игоря. Пришла на курс, так как хотелось отстроить режим дня и питание. Лишнего веса у меня никогда не было, а вот энергии и сил последнее время не хватало. Что я получила, в итоге, на курсе? Самое главное и неожиданное для меня, это перестали болеть и отекать ноги к концу рабочего дня!!! Конечно же, ушли килограммы, но состояние кожи при этом не стало хуже, а даже улучшилось, также стали лучше волосы и ногти. Еще исчезли «мошки» перед глазами и шум в ушах!!! Результат, конечно, превзошёл ожидания
Очень благодарна Игорю, за проделанную работу
Изучить столько материала, переработать его и так понятно и доступно донести до каждого! Мне кажется такой курс будет полезен всем: полным — худым, здоровым — больным, пожелым, и особенно молодым, т.к. чем раньше навести порядок в своём здоровье, тем больше лет человек проживёт активной и счастливой жизнью. Оригинал отзыва
17.06.2021
Максим (Пятигорск), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Доброе утро! Небольшой отзыв по результатам курса.
Из плюсов заметил 2 вещи: 1. Видимо всё же поднялся уровень витамина D (анализ я не делал) — стали заживать глубокие порезы гораздо быстрее чем раньше. Раньше небольшая царапина заживала неделю, а потом красный след на ее месте несколько месяцев. Сейчас довольно глубокий порез исчез бесследно меньше чем через неделю.
2. Увеличилась выносливость. Мой рекорд подъёма на Машук был 24 минуты от асфальта. Но я забросил это дело, а недавно опять попробовал, ожидал результат 30-35 минут, но дошел за 25 минут!
Из минусов, не знаю, связано ли это с курсом или нет, но значительно снизилась продолжительность медленного сна. Если раньше медленный сон был 3-4 часа за 8 часов сна, то теперь это всего лишь 1.20-1.30. Т.е. по нижней границе нормы. При этом после сна вроде чувствую себя нормально. (Стал отслеживать сон, для отстройки режима). Оригинал отзыва
13.06.2021
Светлана (Ессентуки), прохождение Курса «Очищение & Оздоровление»
Вчера в нашей йога-студии закончился первый поток курса «Очищение @ оздоровление», в котором я тоже принимала участие. По объективным причинам я сошла с дистанции ещё в самом начале. Очистительные мероприятия я не проходила, но вот отстройку питания, оздоровительные процедуры полностью внедрили в жизнь. Менять пришлось не так уж много, т.к. привычка правильного питания и физическая активность давно уже была сформирована. Но результаты налицо. Последние года 2 у меня были проблемы с дёснами и упадок сил (последствия материнства с 2 детьми). Сейчас все это ушло. Общее физическое состояние значительно улучшилось. Также улучшилось состояние волос и кожи. Дети тоже полностью на этом питании, исключая дни когда маленькая находится в садике. Но это имеет и побочный эффект, т.к. энергии у них столько, что ушатают любого взрослого.
Но самые интересные результаты у участников курса, кто прошёл все процедуры и внедрил все рекомендации в повседневную жизнь. Позже поделюсь ими с вами. Оригинал отзыва
13.06.2021
Дмитрий (Ессентуки), продолжительность занятий 2 месяца
Начал ходить на практику йоги к Светлане и Игорю в Ессентуках. До этого практически не занимался. Сразу после первого занятия услышал, как тело мне шепнуло: Спасибо. Эти асаны так физиологичны. Я мало занимался развитием и поддержанием физического тела в хорошей форме. Из нагрузок была только ходьба, и то нерегулярно, а работа сидячая. И вот после 40 лет появились проблемки… @yogakmv Спасибо, что вы есть!!! Оригинал отзыва
12.05.2021
Елена (Ессентуки), продолжительность занятий 10 месяцев
Спасибо за сегодняшнее утреннее занятие, очень по вам соскучилась. Очень надеюсь, что вскоре будет практика ОНЛАЙН, для тех, кто очень часто покидает этот город. А то пришлось в Анапе изменить Вам и ещё раз убедиться, что ВЫ САМЫЕ ЛУЧШИЕ! Оригинал отзыва
09.05.2021
Имя неизвестно (Москва), эпизодическое занятие
Спасибо за вчерашнюю практику. Моё тело благодарно ха хорошую работу. Очень приятно, что в путешествии можно сходить на практику. Используйте это направление для развития вашего бизнеса. Это будет хороший источник дохода. И от всей души хочу пожелать вам процветания. Оригинал отзыва
28.04.2021
Елена (Ессентуки), продолжительность занятий 5 месяцев
Пять месяцев йоги – и Я – другой человек!
Я подсела на занятия йогой. Если пропускаю занятия – уже все тело ноет – руки, ноги, спина – как будто просит, чтобы его размяли, прямо ломка какая-то. Две недели студия @yogakmv
была закрыта и это было настоящим кошмаром признаюсь, что ещё чуть-чуть и я пошла бы уже искать клуб совсем НЕ АНОНИМНЫХ ЙОГАГОЛИКОВ чтобы записаться в него
— Здравствуйте, я Лена. И если я не занимаюсь йогой, то жизнь теряет свои краски, а мышцы свой тонус.
— Здравствуй, Лена!
.
Перепробовала за это время и йогу в гамаках, и танцы, и стретчинг….все очень понравилось НО! Я козерог и во всем люблю порядок, чёткость, пунктуальность и главное ПРОФЕССИОНАЛИЗМ и нашла я все это ТОЛЬКО У ВАС @yogakmv больше нигде. Логика и порядок, чёткость, строгость, профессионалы ПРЕМИУМ КЛАССА. Перепробовав кучу мест за полгода, я могу это смело УТВЕРЖДАТЬ! Оригинал отзыва
05.12.2020
Полина (Москва), продолжительность занятий 1 месяц
Светлана и Игорь, хочу поблагодарить вас за знания и удовольствие, которые я получила на ваших занятиях! Очень понравился ваш подход — спокойный, уверенный, с вниманием и заботой о каждом. Буду рада вернуться на ваши занятия, если ещё раз окажусь в Ессентуках. Спасибо! Оригинал отзыва
20.10.2020
Ксения (Москва), продолжительность занятий 1 месяц
Лучше Вас и Светы никого нет! Спасибо вам!! Я уже полюбила йогу именно благодаря Вам и Светлане. Оригинал отзыва
03.10.2020
Лилия (Пятигорск), продолжительность занятий 6 месяцев
Пол года занятий йогой не проходят зря и это очень поднимает самооценку! Очень! особенно, когда я смогла стоять на мостике 3 подхода по 13 дыханий каждый!!! Да, это моё достижение и я этим горжусь!
Вообще, йога уже немало дала моему ленивому и рыхлому телу, за что большое спасибо @yogakmv.
Все эти асаны, нагрузки/растяжки по началу вызывали некое раздражение, чувство своей телесной «деревянности», некую безысходность… особенно когда ты совсем новичок и видишь, как занимаются другие люди, понимаешь, что они гораздо гибче, тело «послушнее», а ты лузер и 5 счетов то выстоять не можешь.
Но никогда нельзя сравнивать себя в начале пути с тем, кто уже подошёл к центру, абсолютно в любом деле, это будет 100% провал! Я это знаю и поэтому набралась терпения зимой, стараясь ходить на занятия стабильно, только так можно увидеть свой конкретный результат!
Самые главные плюсы от йоги я получила в отсутствие дикой изнуряющей боли в 1 день М, могу сказать я в этом день из жизни выпадала от слова «совсем», чувствовала себя опухшей, отёчной, настроение ноль, лучший друг, проверенный годами был «Кеторол», который всегда заранее припасен с ночи к нужной дате)) Честно могу сказать, что через 2 месяца тренировок я забыла об этой боли и только ещё через месяц я поняла, что благодаря йоге.
Вторым жирным плюсом я назову способность шоркаться пешком буквально весь день)) и это я имею ввиду, допустим экскурсию по Москве днём, а вечером бродить по ТЦ. Подзарядка не требуется)) Ноги спокойно ходят, позвоночник держит.
Третий плюс — отсутствие простреливающей боли при долгой ходьбе. Эта боль появилась во время беременности Викулей и порой, казалось бы, на ровном месте портила настроение. МРТ показало небольшую проблему, дающую этот дискомфорт, благодаря занятиям йогой ситуация выправилась, боль есть только когда лежу на жёсткой кушетке, благо это редкость
Ну и ещё просто приятные бонусы в виде гибкости и подтянутости тела, немного сбросился вес, улучшилось самочувствие, да и вообще осознание, что нашёл занятие по душе. Оригинал отзыва
11.06.2019
Евгения (Нижний Новгород), продолжительность занятий 2 недели
— Зачем ты идёшь на йогу? Ведь это целый час жизни.
— Потому и иду. Это ведь целый час жизни.
Я нашла их совершенно случайно этим летом. Небольшая, уютная, светлая студия прямо под крышей, атмосферная музыка и инструкторы, искренне влюблённые в свою работу, всё это @yogakmv. Ребята, считайте это признанием в любви, я обязательно вернусь к вам ещё не раз.
Когда ты новичок — непросто, как бы я спокойно к этому не относилась. Стараясь не думать о том, что это на грани нереального, я просто делала. Это то самое основное, что я увозила с собой отсюда лето, и что сделала одним из главных правил своей жизни. Ведь откуда я знаю, могу я или нет, если я ни разу не пробовала. Оригинал отзыва
10.09.2018
Ева (Ессентуки), 8 лет, индивидуальные занятия, продолжительность занятий 4 месяца
А у нас радостная новость. Мы с Евой были у остеопата. Он сказал, что её позвоночник кардинально изменился. Он стал намного эластичнее, расстояние между позвонками увеличилось (вроде бы).
И главное, исчез подвывих в шее, т.е. шейная родовая травма!!! Я такая счастливая! Спасибо вам огромное!!! Оригинал отзыва
12.12.2017
Оксана (Ессентуки), посетила семинар «Здоровое материнство»
Посетила семинар » Здоровое материнство » . Что могу сказать….? У меня двое деток — мальчики , сейчас ожидаю девочку , 8 месяц беременности. Вроде думаешь , что ничего нового не узнаешь , Но! Знаний много не бывает . Очень много узнала для себя нового , полезного, мудрого . Поняла, что много было допущено ошибок в предыдущие роды , сейчас конечно , узнав больше информации , даже исчез страх перед родами . Еще узнала ошибки грудного вскармливания , очень мало кормила деток грудью , сейчас настраиваюсь на длительное вскармливание , вооружившись новыми знаниями. Усвоила технику дыхания и практические упражнения , которые просто Не могут не помочь в родах. Света, спасибо большое за прекрасные знания , которыми ты делишься. Девочки , женщины, дамы ! Посещаете такие занятия и поверьте, даже имея уже несколько детей , такие занятия откроют вам много нового, полезного. А главное позитивный настрой на беременность и роды , которым заряжает Светлана!!! Всем желаю лёгких родов , спокойных, жизнерадостных малышей и помните, что всё зависит от нашего внутреннего настроя! Оригинал отзыва
10.04.2017
Карина (Ессентуки), посетила семинар «Здоровое материнство»
Светлана, хочу выразить благодарность за первый семинар по этой теме, участницей которого я являлась. Много полезной информации, но самым полезным для меня оказались дыхательные практики. Это сработало на деле. Оригинал отзыва
23.03.2017
Ирина (Пятигорск), 30 лет, продолжительность занятий 8 месяцев
Всегда хотела заниматься йогой, но получилось так, что начала только в 29 лет. До этого не практиковала никакой вид спортивной активности, в школе и университете прогуливала физкультуру (не подходит мне формат а-ля зарядка); итог лени — искривление позвоночника, иногда судороги в ногах по утрам, жуткая сутулость, на которую уже начали указывать окружающие.
Йога понравилась сразу, без веской причины ни разу не пропустила (не из дисциплинированности, просто нравится). Привлекает сам процесс растягивания мышц через расслабление (не люблю постоянно двигаться в заданном темпе, махать руками-ногами), возможность гармонично развивать все тело, продолжительность занятия.
Результат: уже месяца через 2 близкие стали говорить, что я стала ровнее держать спину; спустя полгода сутулилась только от усталости, стали сильнее руки, прекратились головные боли (видимых причин для них врачи не находили, исправить не могли), улучшился баланс. Плюс выросла самооценка: было у меня два комплекса еще со школы — не могла сделать мостик (теперь легко держу по 15 дыханий 3 раза) и стоять на руках (теперь немного постоять могу).
P.S. Спасибо Игорю. В пользу его центра сами за себя говорят 2 факта: я езжу из Пятигорска в Ессентуки, чтобы заниматься именно у него, а теперь ко мне еще и муж присоединился.
Александра (Пятигорск), 25 лет, продолжительность занятий 6 месяцев
Я очень довольна занятиями йогой. Эффект чувствуется и в физическом, и эмоциональном плане.
После занятий йогой у меня улучшилась осанка, если ранее я постоянно испытывала болевые ощущения в спине, то после занятий у меня они прошли. Некоторые асаны заставляют работать такие мышцы, о которых ты и не знал. В отличие от каких-нибудь занятий аэробикой, растяжкой, в йоге не надо заставлять себя делать упражнения через силу. Все приходит со временем, ты и сам не понимаешь, какого ты прогресса достиг, пока в один момент не посмотришь на себя со стороны. Это происходит плавно и ненавязчиво.
Сами занятия дают настолько положительный настрой, что я стала меньше обращать внимание на какие то каждодневные стрессы или мелкие проблемы. Наверно это такой постепенный переход к гармонии тела и духа. Я чувствую, что стала более спокойна и уравновешена.
Но больше всего мне нравятся ощущения, которые ты испытываешь после занятия:
это такой подъем духа, какая-то эйфория, легкость в теле и расслабление. Я всем своим знакомым рекомендую занятия йогой, потому что до каждого хочется донести как это классно.
И большое спасибо тренеру Игорю Бурлака, который находит к каждому своему ученику индивидуальный подход, без него мы бы конечно не достигли такого прогресса.
Самый лучший тренер. Я рада, что пошла на его занятия.
Надежда (Ессентуки), 29 лет, продолжительность занятий 6 месяцев
Йогой стала заниматься совсем недавно, но с первых занятий во мне что-то перевернулось и я поняла-это то что мне нужно как говорится и для души и для тела. Сейчас я могу сказать, что обрела гармонию и понимание своего тела. Я всегда думала ,что я не гибкая, но йога дала мне почувствовать гибкость моего тела, теперь я знаю, что я могу многое и добьюсь большего.
Йога помогла мне улучшить подвижность суставов, исправить осанку, подтянуть свое тело. Я чувствую хорошее оздоровительное воздействие занятий на мое тело. Йога помогает избавиться от стрессов, которые окружают нас в повседневной жизни. Я полностью убеждена, что каждый человек может найти в этих занятиях максимальную пользу для своего организма и тела. Для начинающих, к которым я себя также отношу – занимаюсь несколько месяцев – это особый вид занятий, который при внешней легкости упражнений может оказаться на самом деле весьма непростым. Но спасает то, что каждое упражнение следует делать в соответствии со своим физическим уровнем подготовки. При этом следует верно, но медленными шажочками продвигаться вперед. Самый приятный побочный эффект от йоги – это то, что часто она способствует похудению. Действительно, где вы увидите полного йога? Гордо скажу, что мне йога действительно помогла похудеть, уже на 3 килограмма. Конечно, я изменила отношение к еде, но уверена, что именно йога помогла ощутить воздержанность к пище и легко вычеркнуть самые вредные продукты – пирожки, плюшки, сладости. Конечно, упражнения даются всем по-разному. Мне относительно легко даются сгибания, наклоны к ногам хуже — скручивания . Но при этом радует то, что наблюдается постоянный прогресс, пусть и не очень быстрый. Если в начале я не могла делать даже асану, позу, в просторечии называемую «березкой», то теперь я без труда ее освоила, и даже могу опустить ноги за голову, теперь новая задача – поставить из этой позы колени на пол.
Ирина (Ессентуки), 44 года, продолжительность занятий 10 месяцев
Йогой занимаюсь с большим удовольствием, и для меня она стала неотъемлемой частью жизни. Начинала заниматься, не могла выйти в берёзку, а сейчас могу даже руки вдоль ног вытянуть. Очень много асан стали любимыми, например Собака мордой вниз, и вообще вся Сурья-Намаскар. Изменилось тело за эти месяцы оно стало послушным, прошла боль в бедре, в шее, суставы говорят мне спасибо. И я похудела, люди стали замечать изменения, спрашивают: «Что ты на диете?». Нет, но питание изменилось. Вообще меняюсь я, и жизнь стала красочней. Занимаемся с супругом у Игоря с первого занятия в Ессентуках. Большая благодарность нашему УЧИТЕЛЮ ИГОРЮ, он в нас вкладывает столько знаний. Это большая удача иметь такого Гуру!
Юрий (Ессентуки), 46 лет, продолжительность занятий 10 месяцев
Вообще я прожил эти годы не понимая ,что с йогой жить гораздо интереснее! Моя жизнь стала намного красочней и ярче. Я перешел на новый виток. Физически я стал подтянут и вынослив, но это только внешне. А вот внутренний мир гораздо интереснее, это рост сознания и умиротворения! Сдержанность поступков и питания, тоже! Я благодарю Бога, что мы однажды встретились с нашим учителем, и он нас ведет этой дорогой с названием «Хатха-йога»! Вместе с моей женой мы очень рады, что мы нашли свой путь к свободе и долголетию!!!
Светлана (Ессентуки), 47 лет, продолжительность занятий 10 месяцев
Физические нагрузки в моей жизни присутствуют давно, но только начав заниматься йогой с нашим Учителем, я поняла — это моё. Куда-то исчезают проблемы со спиной. Я целый день хожу и сижу прямо и понимаю,что не прикладываю к этому дополнительных усилий. С удовольствием хожу на занятия. В группе почти родственная атмосфера. Конечно, не все у меня получается. Но зато когда получилось, это непередаваемо! А какое глубокое чувство удовлетворения после занятий! И физическое, и моральное, и духовное! Спасибо, Игорь! Спасибо, Светлана!
Антонина (Ессентуки), 40 лет, продолжительность занятий 6 месяцев
В йогу я пришла, чтобы попробовать улучшить состояние своего здоровья. 15 лет с головными болями. Невропатолог поставил диагноз «Вегето-сосудистая дистония». Назначил лечение, хватило на 2-3 месяца. Каждый год боли были сильнее и чаще. Была в Ростове в областной клинике, сказали хондроз и мигрень. Делала 2 раза в год капельницы и сильные таблетки, а потом ещё сильней спрэй в нос. На медицину перестала надеяться, стала пробовать альтернативные способы лечения. Нашла женщину травницу, которая сделала мне сбор трав, но тоже хватило на маленький срок. Делала игло-терапию, мануальную терапию и массаж. Тоже не помогало. В итоге боль стала сильней, до тошноты и рвоты, на работе приходилось делать перерывы и лежать на кушетке. Про занятия йогой слышала давно, но долго собиралась. Это для меня уже было как последняя надежда. И хорошо, что эта надежда оправдалась! Мои результаты занятий: перестала принимать медицинские препараты, значительно уменьшились головные боли, нет упадка сил, как раньше, стало легче дышать, ушли боли из области спины, которые очень беспокоили. Могу теперь без проблем работать весь день. Вообще зона плечей и спины была довольно болезненной. Не могла вытянуть руки, трудно было отвести голову назад из-за болей и головокружения, но постепенно состояние улучшилось и сейчас уже даже могу вставать на мостик. Спасибо йоге!!!
Аэлита (Майкоп), 44 года, продолжительность занятий 3 недели
Получив путевку в один из санаториев Ессентуков, стала искать в интернете информацию о возможности занятий йогой в этом городе на время отпуска. Ознакомившись с материалами на сайте Аштанга йога студии о преподавателях, расписании занятий, я сразу поняла, что это именно то, что мне нужно. Время пребывания в Ессентуках конечно было ограниченным, удалось посетить только
9 занятий у Игоря и Светланы, но я ничуть не пожалела о том, что именно так использовала свое время. Игорь — очень грамотный и компетентный преподаватель, который знает о йоге не по наслышке. На занятиях раскрывается в основном только физическая сторона йоги, но это такой пласт, в котором любой человек найдет все по своему запросу и желанию. Даже за такое ограниченное время я почувствовала результаты: улучшилась осанка, самочувствие и самое главное я получила возможность исправить ошибки при построении асан, которые я изучала раньше. У Игоря индивидуальный подход к каждому человеку, который приходит к нему в студию. Начиная с самых азов, он помогает освоить правильность выполнения асан, дыхания. А дальше все зависит от самого человека — чего он сам хочет достичь в результате. Возможности не ограничены.
Огромное спасибо Игорю и Светлане. При возможности обязательно постараюсь еще попасть к ним на занятия в студию.
Александра (Ессентуки), 28 лет, продолжительность занятий 8 месяцев
Очень долго я хотела пойти на занятия йогой, но всё время находила отговорки, пока не довела свою спину до сильного искривления и постоянной боли в пояснице. Моим первым Учителем стал Игорь, чему я бесконечно рада и благодарна. С первой недели занятий я получила огромный прилив сил, энергии и спокойствия. Йога стала частью меня! Ушли боли в пояснице, улучшилась осанка и общее самочувствие, искривление позвоночника постепенно уменьшается:). Уменьшилась стандартная порция пищи, без дополнительных усилий с моей стороны, стал уходить лишний вес. Преподаватели внимательно относятся к каждому ученику, направляют, помогают раскрыть потенциал.
Игорь и Светлана наполнили зал для занятий чудесной энергетикой. Переступая порог зала чувствуешь как насущные проблемы остаются за его пределами, спокойствие льётся теплым ручейком по всему телу и мыслям. Сюда хочется приходить снова и снова.
По семейным обстоятельствам я сменила место жительства и не имею возможности сейчас посещать студию, но за столь не продолжительный срок занятия я получила огромный пласт знаний и навыков, которых мне хватает на ежедневную практику дома.
Если вы всё ещё размышляете, не тяните время, не ждите осложнений, приходите и почувствуйте эффект практики йоги на себе. Я желаю всем счастья!
Дарья (Ессентуки), 34 года, продолжительность занятий 3 месяца
Ходила на йогу для беременных на 6,7,8 -ом месяцах беременности (если бы узнала о ней раньше — стала бы посещать с начала беременности), очень понравилось! Хороший преподаватель- всегда позитивная, молодая мамочка Светлана к каждой беременной найдёт подход; очень внимательная,следит,чтобы никто не «перетрудился», чтобы правильно выполняли упражнения. Как известно, беременные женщины излишне эмоциональны, часто бывают нервозными. Йога- духовная практика, помогает обрести душевное равновесие и обуздать свои эмоции)) Мне, во время беременности, тяжело было заниматься активными видами спорта, а хорошую форму поддерживать нужно, йога самое лучшее решение этой проблемы. Кроме того йога учит нескольким видам дыхания, которые помогают расслабить тело (а это очень нужно беременным девушкам, например, расслабление определённых мышц помогает снять тонус) и улучшают кровоснабжение организма, улучшают обмен веществ (все йоги очень стройные)) Так же эти дыхания очень помогут вам во время схваток, если схватку правильно продышать, она менее болезненная, кстати роды мои прошли удачно и довольно быстро (с начала отхода вод до рождения дочки — 4 часа).
Будущие мамочки, ходите на йогу для беременных!
Валерия (Ессентуки), 33 года, продолжительность занятий 4 месяца
Йога для беременных творит чудеса — это точно!
До второй беременности мы с йогой как то не успели подружиться… Но уже на 20-й неделе срока, увидев объявление о наборе в группу для беременных, я поняла, что мне это необходимо. Сколько позитива дают тренировки будущей маме словами не описать. И это не только прекрасная растяжка таких непослушных «беременных» мышц и связок, но главное — нереальное расслабление головы и тела. После занятий буквально летишь, абсолютно не замечая еженедельно подрастающего животика. Надо заметить, что до самого дня родов я его и не ощущала!! В роды я вошла спокойная как «слоник», с правильным дыханием, без капли страха и в итоге без единого разрыва. И в этом большая заслуга йоги! а еще точнее учителя по йоге:) Светлана Бурлака невероятно позитивный светлый человек, учитель который понятно и доступно доносит все свои знания, отвечает на волнующие вопросы и даёт массу ценной информации для будущих мамочек.
Очень жду периода, когда моя кроха подрастет и даст маме возможность продолжить занятия..)
Ирина (Ессентуки), 58 лет, продолжительность занятий 4 месяца
Я в восхищении от йоги! В мае 2016 г. у меня обнаружили межпозвоночную грыжу. Пошла на йогу с легкой болью в поясничной области спины. Буквально с 1 занятия я почувствовала резкое облегчение, особенно после одной асаны: перекатывание тела из стороны в сторону при согнутых коленях. Больше боли в поясничном отделе у меня нет. Светлана, огромная Вам благодарность за любовь к нам, внимание, чуткость, находчивость. От Вас исходит радость жизни! Процветания Вашей студии «Аштанга»! Оригинал отзыва
Полина (Пятигорск), 30 лет, продолжительность занятий 2 месяца
Меня часто спрашивают: «Где в Пятигорске хорошие занятия по йоге?» Ребята, друзья и друзья друзей, такое место, наконец-то, появилось! АШТАНГА ЙОГА СТУДИЯ. Компетентные и внимательные преподаватели — Игорь и Светлана помогут вам научиться слушать свое тело, правильно с ним работать, четко отстраивать асаны. Йога — это серьезная практика, и в ней недопустима некомпетентность преподавателя, так как легко можно навредить себе, если нет фундаментальных знаний. Поэтому, я доверяю Игорю и Светлане! Я рада, что они открыли свою студию в Пятигорске!
Ирина (Ессентуки), 63 года, продолжительность занятий 6 месяцев
Имея целый ряд заболеваний: артроз, вегето-сосудистая дистония, бессоница, я начала йогой заниматься. И стало всё во мне меняться. Рекомендую всем, кому за 60, последовать моему примеру! Результат приходит быстро и он многократно больше, чем от медикаментов! Ощущение омоложения, обновления, радости, лёгкости после каждого занятия. Огромная благодарность Игорю и Светлане за их нелёгкий труд по оздоровлению и ремонту тел ессентучан!
Наталья (Ессентуки), 28 лет, продолжительность занятий 6 месяцев
Огромное спасибо вам — Игорь и Светуля, за ваши знания и опыт, которыми вы с нами делитесь, за доброту и отзывчивость, за атмосферу спокойствия и гармонии, которые царят на занятиях!!! После посещения ваших занятий чувствуется прилив сил и энергии!!! Очень хочу возобновить занятия после родов, но пока нет возможности…. Всем сомневающимся и тем, кто давно хочет заняться своим телом (особенно в период планирования и самой беременности) очень советую поспешить на занятия!!! Индивидуальный подход, внимание и масса положительных эмоций от занятий и общения с этими людьми вам гарантированы!!! Оригинал отзыва
Здесь вы можете оставить отзыв о своих результатах практики йоги в Аштанга Йога Студии КМВ
Чтобы оставить отзыв, напишите его в контактной форме, указав своё имя, возраст и время посещения вами занятий йогой.
.
АШТАНГА ЙОГА СТУДИЯ КМВ 
