Йогатерапия

Йога-терапия – лёгкий по интенсивности уровень. Подходит для людей имеющих те или иные хронические заболевания, восстанавливающихся после перенесённого заболевания, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также для людей, значительно ослабленных физически. Мягкая практика с обязательной разминкой, базовыми лёгкими дыхательными упражнениями, несложными асанами с большим количеством подводящих (упрощённых) асан, между асанами обязательный отдых, хорошее, продолжительное расслабление в конце занятия. Занятие состоит из двух частей, в первой все занимающиеся выполняют короткий сбалансированный разогревающий общеукрепляющий комплекс, во второй каждый человек выполняет практику по специально разработанному под его потребности комплексу под наблюдением преподавателя. Основное внимание уделяется проблемной зоне и комплекс строится с таким восстанавливающим акцентом. Остальные зоны тела и опорно-двигательного аппарата также мягко прорабатываются, приводя комплекс к гармоничной завершённости. Цель занятий – выровнять дисбаланс энергий, породивший болезнь или недомогание, мягко укрепить мышцы, внутренние органы, повысить выносливость и подвести занимающегося к возможности перейти в группу с уровнем сложности «Хатха-йога 0». Продолжительность занятия 1 ч. 15 мин. Планируется к проведению. В данное время нет занятий