Архив блога
Как отстроить жизнь в эпоху перемен
Друзья, хочу поделиться важными мыслями для текущего времени. Жизнь последние годы стремительно меняется, и вроде ждёшь, что всё начнёт наконец то налаживаться, но всё становится только хуже. Привычные ход вещей разрушается, постоянно меняются условия, в которых мы привыкли жить, нас переполняют и раздирают потоки противоречивой информации. Не говорю хорошо это или плохо, это просто есть и наша задача научиться жить в этих непростых условиях, чтобы внешняя среда не разрушала нас, а возможно, чтобы мы, преодолев эти вызовы улучшили свои качества и стали сильней, мудрей и внутренне защищённей.
Read the rest of this entryОсмосис Джонс (2001) США
Для тех, кому изучение анатомии и физиологии человека представляется занудным, но интересно узнать как там всё устроено, представляем отличный художественный фильм «Осмосис Джонс» (2001) США. Фильм снят братьями Фарелли, создателями комедии «Тупой и ещё тупой» с Джимом Керри.
Read the rest of this entryГустав и долголетие (1973) Венгрия
Очень занимательный мультфильм «Густав и долголетие» (Венгрия). Серия мультфильмов про похождения Густава была очень популярна в Восточной и даже Западной Европе в 60-70 гг. 20 века. Эта серия примечательна тем, что в ней Густав представлен в виде сурового практикующего йога к тому же ещё и сыроеда)))
Read the rest of this entryВесенний авитаминоз и как с ним бороться
Наконец-то пришла весна, а вместе с ней и весенний авитаминоз, когда после зимнего периода, наш организм был вынужден генерировать много тепла, усиленно тратя запасы микро-, макроэлементов и витаминов. С достаточным количеством указанных элементов сейчас и так всё плохо, в силу неполноценного питания и обилия вредных привычек, как в питании, так и в образе жизни.
Read the rest of this entryОпыт проведения 5-дневного голодания
Данная статья составлена из моих постов из соцсетей о проводимом 5-дневном голодании на майские праздники в 2019 году. В постах я как описывал процесс текущего голодания, так и писал много информации о физиологии голодания. Чтобы эта информация не потерялась решил её скомпилировать и выложить в виде отдельной статьи, причём сначала будет идти общая теоретическая информация по голоданию, а во второй части уже описание проведённого голодания. Read the rest of this entry
Индийская кухня: тхали
В каждом индийском ресторане в меню есть «тхали». Тхали в переводе с хинди означает «металлический поднос». Это круглая металлическая тарелка, на которой представлены 8 – 12 разнообразных закусок, а в праздничном тхали их число доходит до 20.
Традиционное тхали включает:
5 правил диеты для пожилых людей
Среди занимающихся йогой в Аштанга йога студии немало людей пожилого возраста. Надеемся представленная ниже информация об изменении в питании с учётом возраста будет для них полезна и актуальна. 
В пожилом возрасте происходит снижение базового метаболизма, то есть количества калорий, которые организм сжигает в течение суток. В частности, поэтому меню должно быть немного другим
У пожилых людей обычно уменьшается усвоение пищи и энергии. Это происходит, в основном, из-за снижения телесной активности, а также из-за проблем с жеванием пищи и глотанием. Read the rest of this entry
Характеристика типа Вата
Люди конституции Вата обычно слабо развиты физически, слишком высоки или слишком низки, имеют хрупкое телосложение. У них отчётливо видны суставы, вены и сухожилия, так как жировая прослойка слишком тонка. Такие люди обычно смуглы, у них холодная, грубая, сухая в трещинах кожа, имеющая несколько родинок тёмного цвета. У людей Вата, как правило, прямые плечи и узкие бёдра, редкие вьющиеся волосы, тонкие ресницы и бесстрастные глаза. Их ноги и руки часто холодны. Аппетит и пищеварение у Вата могут быть различны. Однако, чем бы ни питалась Вата, они не набирают лишнего веса. Время приёма пищи, как правило, не является постоянным. Read the rest of this entry
Вегетарианство. Часть 3
Что происходит при замене мяса растительной пищей? Разумеется, появляется возможность избегать отрицательных сторон мясного питания, которые мы уже описали. Кроме того, пищеварительной системе легче перерабатывать вегетарианскую пищу. По сравнению с мясным питанием образуется меньше отходов, которые должны выводиться из организма. Это само по себе может быть убедительным доводом в пользу вегетарианства, ибо, если организм может легче усваивать пищу, он затрачивает меньше усилий. Пищеварительная система будет менее подвержена расстройствам и, в то же время, будет лучше сопротивляться заболеваниям. Вдобавок, тело будет способно сохранять больше энергии, используя ее для других целей. Человек будет здоровее и энергичнее в повседневной жизни. Read the rest of this entry
Вегетарианство. Часть 2
Начало статьи
Что такое вегетарианство и невегетарианство?
Термин «вегетарианство» применяют по отношению к целому ряду различных режимов питания. Общепринятое определение и понимание вегетарианства связано с отказом от употребления мяса животных и относящихся к ним продуктов. Однако из-за споров относительно того, следует ли есть яйца, рыбу и молочные продукты, появились различные разновидности вегетарианства. Read the rest of this entry
АШТАНГА ЙОГА СТУДИЯ КМВ 
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.