Архив блога

Для чего нужная чистка языка

Что такое чистка языка? Это гигиеническая процедура, направленная на удаление бактерий, остатков пищи, дрожжей, токсинов и омертвевших клеток с поверхности языка. Во сне пищеварительная система человека остается активной. Токсины выводятся из организма и перемещаются в полость рта. Если не использовать специальный скребок для языка, ядовитые продукты распада питательных веществ вновь всасываются в организм и могут стать причиной нарушений дыхания или пищеварения. Кроме того, обилие токсинов наносит существенный вред иммунной системе. Read the rest of this entry

Мантры Аштанга йоги

Практика Аштанга Виньяса Йоги в Традиции Шри Т. Кришнамачарьи – Шри К. Паттабхи Джойса традиционно начинается и заканчивается с чтения определённых мантр. Многие практикующие повторяют её каждый раз перед выполнением
асан, но далеко не все знают их значение и полностью понимают смысл. Открывающая мантра или «Аштанга Мантра», в действительности является двумя шлоками, берущими начало из разных источников. Первая – это строфа из «Йога Таравали» Шри Шанкарачарьи, а вторая взята из длинной молитвы к Патанджали.

______________________________

Открывающая мантра (Opening Mantra) 

Открывающая мантра или мантра «Ванде гурунам» (названная так по первой строфе) читается перед началом практики.

Первая шлока мантры взята из Йога-таравали Шанкарачарьи (создателя адвайта-веданты).  Read the rest of this entry

В здоровом теле — здоровый дух

0a24da97f9edf0d4cfaace89fd3855b8Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нём все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия, даже субъективные блага – качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья. Read the rest of this entry

Асаны. Практические рекомендации

Trikonasana12Асана (поза, положение) является третьим членом Аштанга йоги Патанджали. В Йога-сутрах выполнение асаны описывается тремя сутрами. Попытаемся перевести сухой текст этого древнего первоисточника в рекомендации для практического применения.

Поза (асана) должна быть устойчивой и удобной.

Йога сутры 2.46

Сказанное в сутре не означает, что за асану принимается лёгкое, комфортное положение тела (для нетренированного человека это будет исключительно положение лёжа или сидя в глубоком кресле), это наоборот означает, что практикующий йогу человек приводит своё тело к состоянию выполнять

Read the rest of this entry

Гуны. Практические аспекты

1378Разобравшись с тем, что такое Гуны, необходимо определить, как мы можем применить это знание в повседневной жизни, ибо теория без практики мертва.

Как уже было сказано (начало статьи), если человек встал на путь духовного развития, то ему необходимо двигаться от Тамаса к Раджасу и затем от Раджаса к Саттве. Полностью избавиться от влияния Тамаса и Раджаса невозможно, но если преобладает Саттва, то роль Раджаса и Тамаса благоприятна и созидательна. Например, когда вы раздражены на сложных деловыех переговорых, то проявляете страсть (Раджас), но если при этом у вас много Саттвы, то вы сможете вернуться к душевному равновесию. Другими словами, отрицательные эмоции проявляются только внешне, не вредя при этом психическому здоровью. Когда Саттвы мало, человек

Read the rest of this entry