Архив блога
Как отстроить жизнь в эпоху перемен
Друзья, хочу поделиться важными мыслями для текущего времени. Жизнь последние годы стремительно меняется, и вроде ждёшь, что всё начнёт наконец то налаживаться, но всё становится только хуже. Привычные ход вещей разрушается, постоянно меняются условия, в которых мы привыкли жить, нас переполняют и раздирают потоки противоречивой информации. Не говорю хорошо это или плохо, это просто есть и наша задача научиться жить в этих непростых условиях, чтобы внешняя среда не разрушала нас, а возможно, чтобы мы, преодолев эти вызовы улучшили свои качества и стали сильней, мудрей и внутренне защищённей.
Read the rest of this entryСиддхартха (1972) США
В основу сюжета фильма легла одноимённая книга Германа Гессе. Действия разворачиваются во времена проповедей Гаутама Будды (6 век до н.э.) Молодой брамин в поисках просветления уходит из отчего дома и посвящает свою жизнь медитации и практикам вместе со странствующими аскетами-садху.
Read the rest of this entryЙога может вредить здоровью?
Есть в йоге «запретные» темы, о которых не любят говорить преподаватели, но которые как раз и нужно регулярно обсуждать. Йога давно ассоциируется со здоровьем и гибкостью. Но есть обратная сторона медали, о которой не говорят.
Споры о возможном вреде йоги начались несколько десятилетий назад и происходят постоянно и по сей день. Приведём один из споров, в котором участвовало множество поклонников и противников йоги. Тридцатилетний американский журналист Уильям Броуд повредил позвонок и долгое время пытался восстановить подвижность с помощью йоги, но не достиг успеха. Обескураженный, он опубликовал разгромную статью в New York Times Magazine о вредном влиянии йоги.
Read the rest of this entryДля чего нужная чистка языка
Что такое чистка языка? Это гигиеническая процедура, направленная на удаление бактерий, остатков пищи, дрожжей, токсинов и омертвевших клеток с поверхности языка. Во сне пищеварительная система человека остается активной. Токсины выводятся из организма и перемещаются в полость рта. Если не использовать специальный скребок для языка, ядовитые продукты распада питательных веществ вновь всасываются в организм и могут стать причиной нарушений дыхания или пищеварения. Кроме того, обилие токсинов наносит существенный вред иммунной системе. Read the rest of this entry
Мантры Аштанга йоги
Практика Аштанга Виньяса Йоги в Традиции Шри Т. Кришнамачарьи – Шри К. Паттабхи Джойса традиционно начинается и заканчивается с чтения определённых мантр. Многие практикующие повторяют её каждый раз перед выполнением
асан, но далеко не все знают их значение и полностью понимают смысл. Открывающая мантра или «Аштанга Мантра», в действительности является двумя шлоками, берущими начало из разных источников. Первая – это строфа из «Йога Таравали» Шри Шанкарачарьи, а вторая взята из длинной молитвы к Патанджали.
______________________________
Открывающая мантра (Opening Mantra)
Открывающая мантра или мантра «Ванде гурунам» (названная так по первой строфе) читается перед началом практики.
Первая шлока мантры взята из Йога-таравали Шанкарачарьи (создателя адвайта-веданты). Read the rest of this entry
В здоровом теле — здоровый дух
Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нём все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия, даже субъективные блага – качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья. Отсюда вывод тот, что величайшей глупостью было бы жертвовать своим здоровьем ради чего бы то ни было: ради богатства, карьеры, образования, славы, не говоря уже о чувственных и мимолётных наслаждениях; вернее всем этим стоит пожертвовать ради здоровья.
А. Шопенгауэр Read the rest of this entry
Асаны. Практические рекомендации
Асана (поза, положение) является третьим членом Аштанга йоги Патанджали. В Йога-сутрах выполнение асаны описывается тремя сутрами. Попытаемся перевести сухой текст этого древнего первоисточника в рекомендации для практического применения.
Поза (асана) должна быть устойчивой и удобной.
Йога сутры 2.46
Сказанное в сутре не означает, что за асану принимается лёгкое, комфортное положение тела (для нетренированного человека это будет исключительно положение лёжа или сидя в глубоком кресле), это наоборот означает, что практикующий йогу человек приводит своё тело к состоянию выполнять
Гуны. Практические аспекты
Разобравшись с тем, что такое Гуны, необходимо определить, как мы можем применить это знание в повседневной жизни, ибо теория без практики мертва.
Как уже было сказано (начало статьи), если человек встал на путь духовного развития, то ему необходимо двигаться от Тамаса к Раджасу и затем от Раджаса к Саттве. Полностью избавиться от влияния Тамаса и Раджаса невозможно, но если преобладает Саттва, то роль Раджаса и Тамаса благоприятна и созидательна. Например, когда вы раздражены на сложных деловыех переговорых, то проявляете страсть (Раджас), но если при этом у вас много Саттвы, то вы сможете вернуться к душевному равновесию. Другими словами, отрицательные эмоции проявляются только внешне, не вредя при этом психическому здоровью. Когда Саттвы мало, человек
АШТАНГА ЙОГА СТУДИЯ КМВ 
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.