Светлана Бурлака

О йоге, как одной из практик саморазвития я слышала давно, но побуждающих мотивов к DSC_3128занятиям этой малоизвестной практикой было мало. Они в полной мере появились после знакомства с будущим мужем Игорем Бурлакой, для которого йога была образом жизни. Понять суть практики йоги и оценить её результаты на себе я смогла во время нашего азиатского путешествия в 2010 г, которое длилось 4 месяца и в течение которого мы каждый день утром занимались йогой. В результате занятий у меня перестала болеть спина, кисти рук (привет бывшей профессии), укрепились мышцы тела, фигура стала стройной и подтянутой. А главное пропали головные боли, исчезли симптомы вегето-сосудистой дистонии и появилось устойчивое ощущение радости жизни и хорошее настроение. С этого времени занятия под руководством Игоря приобрели регулярный характер и полноту.

Также с 2012 г. обучаюсь у Мунусами Мадавана (г.Карур, Индия) практике асан в стиле Шивананда йоги, йогическим дыхательным практикам (пранаяма), очистительным техникам (шаткарма), йога-терапии с посещением Vivekananda Yoga Therapy Institute (г.Карур, Индия). Посещала занятия и семинары ведущих московских преподавателей Хатха-йоги, Аштанга-виньясы и йоги для беременных, в т.ч. Александра Смиркина, Ирины Губаревой, Игоря Долбышева, Ольги Вербы.

7S3A3037Когда подошло время моей беременности я продолжала активно заниматься йогой, в том числе и аштанга-виньясой, что помогло значительно облегчить этот непростой для женщины период. У меня практически полностью отсутствовал токсикоз, тонус матки, отёчность, избыточный вес, вялость и слабость, одышка, страхи и депрессии. Роды были естественные, без наркоза и стимуляции. Дочка родилась здоровой с оценкой 9 по шкале Апгар. После родов не было послеродовой депрессии, а также не было проблем с лактацией.

Существует множество способов найти себя и достигнуть гармонии в своей жизни. Занятия йогой дают эту возможность, а приятным бонусом становится укрепление тела и духа, возможность почувствовать себя сильным и выносливым, почувствовать себя «здесь и сейчас», полюбить свое тело, осознать его новые возможности и жить счастливо. Занимайтесь йогой!